Calisthenics Forza is een groepsles die speciaal ontworpen is om jouw lichaamsbeheersing naar het volgende niveau te tillen. Tijdens deze les wordt er gewerkt aan het gebruiken van het gehele lichaam bij iedere beweging.

De les begint met een warming-up om de spieren op te warmen en de flexibiliteit te verbeteren. Vervolgens worden er verschillende oefeningen uitgevoerd waarbij de focus ligt op lichaamsbeheersing en het gebruik van het hele lichaam. Denk hierbij aan oefeningen zoals pull-ups, push-ups, dips en squats, maar dan met een extra uitdaging om de stabiliteit en balans te verbeteren.

Naast de traditionele calisthenics oefeningen, worden er ook specifieke oefeningen uitgevoerd om de front lever, human flag en andere geavanceerde bewegingen te leren en te verbeteren. De les wordt begeleid door een ervaren instructeur die je helpt om de juiste techniek en vorm te behouden om blessures te voorkomen en je prestaties te verbeteren.