WorkshopsRugkracht 168
Kleine groep, handen aan het werk. Je leert de houdingen en bewegingen die bij jouw rug passen — met correctie van de trainer ernaast, zodat je thuis weet wat je doet.
Van begrijpen naar zelf doen
De 168-uursvisie gaat over de hele week, niet over het uurtje dat je traint. In de workshop vertalen we dat naar jouw lichaam: wat doe je op de bank, achter je bureau, bij het tillen — en hoe bouw je van daaruit rugkracht op die blijft.
Kleine groep
Maximaal zes deelnemers, zodat er tijd is om naar iedereen apart te kijken en te corrigeren waar het nodig is.
Direct toepasbaar
Je gaat naar huis met een handvol oefeningen en houdingen die passen bij jouw klachten en jouw dag.
Drie niveaus
Basis, Opbouw en Sport & Kracht. Je kiest de workshop die aansluit bij waar je nu staat — of doet ze op volgorde.
Eerst weten waar het vandaan komt?Begin bij de lezing.
De interactieve lezing ‘Rugklachten ontrafeld’ kost €12,50. Boek je daarna een workshop, dan verrekenen we dat bedrag met de workshopprijs.
Bekijk de lezingen
